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撫平你的情緒

冥想

這個冥想的目的是使你的情緒與更高次元的精純而細緻之感覺基調產生共振。

步驟：進入你的大我狀態進行這個冥想練習。

1. 你可以藉由呼吸影響情緒。從深呼吸開始，吐氣，吐出比平常更多的氣；吸氣，伸直你的脊椎，調整頸部與頭部後方，以便能量可以向上流過脊椎並從頭頂而出。

2. 想像你在美麗的光繭裡，向上流進更高的層面。在這裡有許多美麗的能量基調與純淨的情緒訊息，它們播放出引導波。每一處都放射出不同特質的純淨振動。例如：愛、慈悲、勇氣、和諧、喜悅或寧靜。任何你能想像的美好感覺都存在於此。這些振動類似音叉，提供各種的音頻，使一切萬物都能收到這些高昂的振動。

3. 此刻什麼感覺最有助於你的成長？信心、愛或勇氣？專注在你想要的品質上，你將被吸引到該感覺基調存在的地方，接受它的純淨與力量。停留在這個你選擇的美麗感覺基調裡。

4. 讓你的情緒與播放出的引導波產生共振，而得到它的純淨品質。感受自己在振動上的轉變。

5. 想像自己在一個未來的情境中，表現出這個品質或感覺。你感受到這個純粹品質的振動流過你全身並且變成你的一部分。

6. 當你準備好時，乘著光繭返回房間。你可以在任何需要的時候回到這個純粹的感覺基調中。