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變成透明
Becoming Transparent
當你透過服務成長和將自己畢生的志業帶入世界，你將迎接各式各樣的能量和人群。你將更能夠覺察周圍的精微能量與他人的想法和感受。你會希望學習處在任何型態的能量中都可以善用能量，使自己成為光源。
當你體察四周人們的能量、想法和感受，仍然可以保持寧靜而安住於自己的能量中，可謂之「透明」。當你透明，你可以與各種人自在的相處。即使周圍的能量與你不太調和，你都可以試著欣賞其正面意義，發掘前往更高的道途。
你不需要創造完美的環境、消除一切負面因素或離群索居，才能獲得靈性成長。你在此學習立於地球各式能量中，成為你的大我。即使周圍的人們與你不同調，你依然能夠成長、發現心中的愛。
有些人以為如果自己是真正進化的靈魂，應該出生在受到父母全心全意的愛與支持的環境中。你認為如果此刻你已完全進化、達到完美，將不再感受痛苦或負面因素。相反的，許多人希望出生在可以讓自己歷練世界上各式能量並盡早熟習的環境中。尋求避風港保護不會讓你茁壯；你的強健來自於從一切負面情境的歷練，從內在發掘自己的力量和方向。如果你對自己艱苦的童年感到憤恨，釋放它，而肯定自己從成長環境中獲得的一切力量。
在你生命中的不同時期，你可能遇到難以親愛的人。看看你此刻的環境，是否圍繞在讓你不舒服的人或能量當中，把他們視為教導你變成透明，提供你靈性成長的機會。當你學會對自己最抗拒他人的想法和感覺變成透明時，反而帶給你最大的成長。這就是你吸引他們到你生命中的原因。
何種情緒能量是你最難與之和平共處的：憤怒、挫折、焦慮、不耐、傷心、抱怨、迂腐、固執、冷漠、無力感、怠惰、迷惘、消極、無助、窮困、操縱或支配？這些正是你需要加強透明度的情緒，以增進靈性成長和獲取更多能量。你可以換工作或搬離討厭的鄰居以避開這些能量，不過你依然會吸引來類似能量的人們，直到你學會在其中保持平衡和安住於內心。
變成透明
不評斷他人的行為
變成透明，開始不隨他人的作為反應。當你對別人的行為產生情緒，你對他們的能量就不是透明的。當你的行為發自平靜與明晰而非情緒反應，這將是產生最佳結果的行為。
變成透明的最好方式之一是，在別人的行為中找出與自己一致的面向。如此有助於保持足夠的平靜，以運用明晰平衡的心智思考應對的行動。例如，當隔壁傳來吵雜的聚會聲響，你發現自己為此生氣，試著在他們之中找到你喜歡的能量。你或許可以從抒發當下的歡愉和喜悅之角度來看待，即使你平時採取不同的表達方式。
如果你發覺自己對旁人的口角感到煩躁，注意他們彼此正在學習表達自己的關心與對結果的在意。在任何情境你都可以選擇調進較高或較低的頻率。你可以找出較高的面向而集中注意力於其上，讓自己對較低頻率變成透明。
當他人威脅恐嚇或試圖控制你時，想像他們不過是一吋高。如此你還會以相同的方式反應嗎？當人們憤怒或挑釁時，把他們看成是小孩子鬧脾氣，因為他們表現的是小我（their little selves）而非大我。
如果某人表現出非你期待的行為，愛他、接受他而非對他發怒。你可以藉由練習回想自己以往受困擾的情境，想像自己以愛回應。例如，想像自己和冤家或拉扯你權力鬥爭的人交談。與對方抗爭只會把你降到他的水平，相反的，讓自己圍繞著光，使你的能量更加美麗、打開心門，但拒絕他混亂的能量進入自己的生命。你可以選擇讓對方的情緒宛如不同的頻率組成，順利的通過自己。
傳送愛轉化環繞你的能量
你積極的、愛的思維之振動比起他人穿透你卻引不起共鳴的負面想法，是更加精細微妙。當你增進透明度，你將吸引反應自己內在平靜與安詳的環境到生活中，而少有無禮或負面的人接近。你愈能慈愛他人，愈能對他人的情緒狀態透明。
覺察他人的能量，是件極好的禮物。覺察力讓你明白自己何時需要透明。在你走進任何地方前，先覺察自己的能量和目的地的能量，專注於可以和自己和諧一致的能量。離開時，再檢驗自己的能量與之前是否有所差異。如果不同，只接受自己選擇的部分。「明白自己的能量」是一個參考點，藉此瞭解自己是否受到周圍的能量影響。
很多人在群體中會無意識的「配合」其他人的能量。你或許對其他人的感覺很敏銳，而能夠體驗寬廣的情感範圍。下一次當你與人相處時，留意自己是否無意識的配合他們的能量。當他們快速談話時，你的呼吸是否加快？你的說話速度也隨之加快？當別人沮喪時，你是否壓抑自己的喜悅，加入他們的情緒？他人憤怒時，你也隨之生氣？開始注意自己的呼吸，因為你可能正配合其他人的呼吸。配合呼吸是開啟你迎向自己不想要的思維與能量之無意識行為。緩慢平靜的呼吸，如此你可以更容易保持平靜、安住於心。
別人的感覺無法干擾你，除非你自己有類似的感覺、態度或行為（無論多微小）。想像你生命中相遇的人只是扮演角色，如鏡子般呈現出你某些部分的自己。當你不喜歡他們的表現，他們只是反映出你還沒學會關愛自己的部分。當你學會關愛和發現他人的美好後，你將可以對他們的能量成為透明，同時也傳送愛到自己有類似感覺的部分。當你能夠愛自己的每個部分，你將提昇振動而不再吸引過去那些類型的人進入你的生命。
每當你提昇自己某種情緒的振動，你將不再無意識的承接他人低頻振動的情緒，你全身不再有吸引他人此情緒之處。例如，當你克服了恐懼，你可以看出別人的恐懼，但是自己毫不畏懼。
學習辨識自己承接別人的能量之狀況
你們有些人是天生的治療師，會不自覺的承接他人的能量，必須學習覺察這種情況。你們可能花費許多時間幫助他人的生活步上正軌，對他們的問題和痛苦感同身受。這需要高度的成熟發展，才能夠不致於降低自己的能量。有些人基於自己高度的慈悲心和助人的意願，而不自覺的攜帶別人的低能量。當你與沮喪的人相處，可能自己也開始變得沮喪。他們或許會好轉一些，但是你得釋放自己帶入的沮喪。
學習辨識自己承接別人的能量之狀況，和釋放能量之方法。別人的與你自己的能量在感覺上並無不同，它們會誇大、放大你的感受。如果你與某人相處後，發覺自己感到悲傷、憤怒或其他不尋常，或出現比平時更強烈的感受時，你可能已經攜帶別人的情緒感受了。
如果你攜帶別人的能量，釋放它們的方法很多。只要瞭解自己的感受時時在改變，此刻的感覺不同於見到某人之前的感覺，將有助於你釋放對方的能量。在物質層面，你可以藉由深呼吸、瑜珈、運動或肢體活動移除他人的能量。每天偶爾停下來做個深呼吸，可以協助你清理自己的能量。有些人以發洩怒氣、痛哭或大笑釋放能量。當你提昇振動頻率後，將不再鬱積他人的情緒能量，而能夠看見你的靈光中非自己的能量，直接以心念釋放它們。
當你的發展愈高，你可能選擇轉變能量而非只是變成透明。在更高度的成熟發展下，你可以承接他人較濃密不協調的能量，以協助他們轉化、釋放能量。你們偉大的導師樂意接受人們的負面能量，轉化為較高頻率的正面能量和愛，再迴向給人們。在你有能力發揮承接轉化的技能之前，僅僅對他人的能量變成透明是比較恰當的作法。
你們有許多人住在城市中，圍繞著很多人的能量場，形成足以影響你的巨大情緒能量體。它們如漩渦般移動，相互吸引相似的情緒，穿過廣大的區域形成能量團，有如氣象鋒面般通過你們的物質世界。當你可以更加平靜和透明，這些能量對你的影響就會更小。
當你對自己的想法和情緒更加覺察，你可以明白自己是否受這些能量影響。你是否在前一刻感覺很好，下一刻卻無故變得沮喪、悲傷或焦慮呢？你是否覺得莫名的終日無精打采，和朋友談話時發現他們也是如此？本章末的能量練習可以幫助你們對這些能量或任何你們不願體驗的負面能量變成透明。
眾人集體的情緒能量創造出可以視為你們和其他實相層面的「氣候」。有時當你冥想、通靈或創意發生障礙，你可能實際上經歷了「星光風暴」（astral storms）而難以向上連結。星光次元主要由情緒能量構成，其振動頻率與你們的宇宙稍有不同。它有許多層面，較低層是濃密、負面的情緒，較高層面則是無比幸福與狂喜。
當你經歷喜悅、快樂時，你正與星光次元的較高層面共振，而消解你許多的不和諧情緒。你不需要為了消溶負面情緒而置身其中，因為每當你感到平靜安詳，即是提昇自己的振動而開始釋放不和諧的情緒。
任何時候你都有能力以自己想要的方式感覺
你能夠感到安詳、平靜、安住心中和平衡，無論旁邊是誰或發生什麼事。當你學會變成透明，你將會發現自己更敏銳，因為它賦予你極大的好處是在持續精進的層面中感應能量的能力。你的敏銳是一項禮物：讓你更準確的分辨周圍的狀況、決定行動方針、進入充分覺察的環境和可能性。你的平靜安詳將是協助提昇他人的意識，助益他人的禮物。
變成透明
冥想
這個冥想的目的是變成透明，讓別人的能量毫無影響的穿過你。任何時候當你處在不喜歡的能量中都可以運用此技巧，獨處或與人相處的時候都可以練習此冥想。若有朋友在場，你可以與朋友一同坐下，在練習變成透明的時候，請對方感應你的能量。通常人們可以在你變成透明的瞬間感覺你的變化，他們回饋你的訊息是重要的。盡可能觀察自己如何加強變成透明的效果。
步驟：進入你的大我狀態進行這個冥想練習。
1. 深呼吸、放鬆身體。召喚光形成圍繞著你的光繭，讓光非常靠近你的身體。感覺光是強有力的；你正濃縮光環繞在你周圍約一吋遠的範圍內。看起來像是環繞你身體光輝燦爛的輪廓。
2. 從光繭內開始移除你的能量，想像自己正把能量投入另一個次元或頻率，直到光圍繞的是空。當你移除自己的能量時，想像別人的能量全部透空而出。此刻你是透明的。玩味此時的感覺，試試自己的能量可以維持在其他頻率中多久？
3. 當你將能量送回光繭內，留意自己的能量變得多麼明亮、更加調和。
4. 你也可以想像將愛傳送給自己想對其透明的他人之能量，因為當你傳送出愛將不再承接他們的能量。
5. 當你準備好後，回到房間，完全的感覺自己。
Becoming Transparent
當你透過服務成長和將自己畢生的志業帶入世界，你將迎接各式各樣的能量和人群。你將更能夠覺察周圍的精微能量與他人的想法和感受。你會希望學習處在任何型態的能量中都可以善用能量，使自己成為光源。
當你體察四周人們的能量、想法和感受，仍然可以保持寧靜而安住於自己的能量中，可謂之「透明」。當你透明，你可以與各種人自在的相處。即使周圍的能量與你不太調和，你都可以試著欣賞其正面意義，發掘前往更高的道途。
你不需要創造完美的環境、消除一切負面因素或離群索居，才能獲得靈性成長。你在此學習立於地球各式能量中，成為你的大我。即使周圍的人們與你不同調，你依然能夠成長、發現心中的愛。
有些人以為如果自己是真正進化的靈魂，應該出生在受到父母全心全意的愛與支持的環境中。你認為如果此刻你已完全進化、達到完美，將不再感受痛苦或負面因素。相反的，許多人希望出生在可以讓自己歷練世界上各式能量並盡早熟習的環境中。尋求避風港保護不會讓你茁壯；你的強健來自於從一切負面情境的歷練，從內在發掘自己的力量和方向。如果你對自己艱苦的童年感到憤恨，釋放它，而肯定自己從成長環境中獲得的一切力量。
在你生命中的不同時期，你可能遇到難以親愛的人。看看你此刻的環境，是否圍繞在讓你不舒服的人或能量當中，把他們視為教導你變成透明，提供你靈性成長的機會。當你學會對自己最抗拒他人的想法和感覺變成透明時，反而帶給你最大的成長。這就是你吸引他們到你生命中的原因。
何種情緒能量是你最難與之和平共處的：憤怒、挫折、焦慮、不耐、傷心、抱怨、迂腐、固執、冷漠、無力感、怠惰、迷惘、消極、無助、窮困、操縱或支配？這些正是你需要加強透明度的情緒，以增進靈性成長和獲取更多能量。你可以換工作或搬離討厭的鄰居以避開這些能量，不過你依然會吸引來類似能量的人們，直到你學會在其中保持平衡和安住於內心。
變成透明
不評斷他人的行為
變成透明，開始不隨他人的作為反應。當你對別人的行為產生情緒，你對他們的能量就不是透明的。當你的行為發自平靜與明晰而非情緒反應，這將是產生最佳結果的行為。
變成透明的最好方式之一是，在別人的行為中找出與自己一致的面向。如此有助於保持足夠的平靜，以運用明晰平衡的心智思考應對的行動。例如，當隔壁傳來吵雜的聚會聲響，你發現自己為此生氣，試著在他們之中找到你喜歡的能量。你或許可以從抒發當下的歡愉和喜悅之角度來看待，即使你平時採取不同的表達方式。
如果你發覺自己對旁人的口角感到煩躁，注意他們彼此正在學習表達自己的關心與對結果的在意。在任何情境你都可以選擇調進較高或較低的頻率。你可以找出較高的面向而集中注意力於其上，讓自己對較低頻率變成透明。
當他人威脅恐嚇或試圖控制你時，想像他們不過是一吋高。如此你還會以相同的方式反應嗎？當人們憤怒或挑釁時，把他們看成是小孩子鬧脾氣，因為他們表現的是小我（their little selves）而非大我。
如果某人表現出非你期待的行為，愛他、接受他而非對他發怒。你可以藉由練習回想自己以往受困擾的情境，想像自己以愛回應。例如，想像自己和冤家或拉扯你權力鬥爭的人交談。與對方抗爭只會把你降到他的水平，相反的，讓自己圍繞著光，使你的能量更加美麗、打開心門，但拒絕他混亂的能量進入自己的生命。你可以選擇讓對方的情緒宛如不同的頻率組成，順利的通過自己。
傳送愛轉化環繞你的能量
你積極的、愛的思維之振動比起他人穿透你卻引不起共鳴的負面想法，是更加精細微妙。當你增進透明度，你將吸引反應自己內在平靜與安詳的環境到生活中，而少有無禮或負面的人接近。你愈能慈愛他人，愈能對他人的情緒狀態透明。
覺察他人的能量，是件極好的禮物。覺察力讓你明白自己何時需要透明。在你走進任何地方前，先覺察自己的能量和目的地的能量，專注於可以和自己和諧一致的能量。離開時，再檢驗自己的能量與之前是否有所差異。如果不同，只接受自己選擇的部分。「明白自己的能量」是一個參考點，藉此瞭解自己是否受到周圍的能量影響。
很多人在群體中會無意識的「配合」其他人的能量。你或許對其他人的感覺很敏銳，而能夠體驗寬廣的情感範圍。下一次當你與人相處時，留意自己是否無意識的配合他們的能量。當他們快速談話時，你的呼吸是否加快？你的說話速度也隨之加快？當別人沮喪時，你是否壓抑自己的喜悅，加入他們的情緒？他人憤怒時，你也隨之生氣？開始注意自己的呼吸，因為你可能正配合其他人的呼吸。配合呼吸是開啟你迎向自己不想要的思維與能量之無意識行為。緩慢平靜的呼吸，如此你可以更容易保持平靜、安住於心。
別人的感覺無法干擾你，除非你自己有類似的感覺、態度或行為（無論多微小）。想像你生命中相遇的人只是扮演角色，如鏡子般呈現出你某些部分的自己。當你不喜歡他們的表現，他們只是反映出你還沒學會關愛自己的部分。當你學會關愛和發現他人的美好後，你將可以對他們的能量成為透明，同時也傳送愛到自己有類似感覺的部分。當你能夠愛自己的每個部分，你將提昇振動而不再吸引過去那些類型的人進入你的生命。
每當你提昇自己某種情緒的振動，你將不再無意識的承接他人低頻振動的情緒，你全身不再有吸引他人此情緒之處。例如，當你克服了恐懼，你可以看出別人的恐懼，但是自己毫不畏懼。
學習辨識自己承接別人的能量之狀況
你們有些人是天生的治療師，會不自覺的承接他人的能量，必須學習覺察這種情況。你們可能花費許多時間幫助他人的生活步上正軌，對他們的問題和痛苦感同身受。這需要高度的成熟發展，才能夠不致於降低自己的能量。有些人基於自己高度的慈悲心和助人的意願，而不自覺的攜帶別人的低能量。當你與沮喪的人相處，可能自己也開始變得沮喪。他們或許會好轉一些，但是你得釋放自己帶入的沮喪。
學習辨識自己承接別人的能量之狀況，和釋放能量之方法。別人的與你自己的能量在感覺上並無不同，它們會誇大、放大你的感受。如果你與某人相處後，發覺自己感到悲傷、憤怒或其他不尋常，或出現比平時更強烈的感受時，你可能已經攜帶別人的情緒感受了。
如果你攜帶別人的能量，釋放它們的方法很多。只要瞭解自己的感受時時在改變，此刻的感覺不同於見到某人之前的感覺，將有助於你釋放對方的能量。在物質層面，你可以藉由深呼吸、瑜珈、運動或肢體活動移除他人的能量。每天偶爾停下來做個深呼吸，可以協助你清理自己的能量。有些人以發洩怒氣、痛哭或大笑釋放能量。當你提昇振動頻率後，將不再鬱積他人的情緒能量，而能夠看見你的靈光中非自己的能量，直接以心念釋放它們。
當你的發展愈高，你可能選擇轉變能量而非只是變成透明。在更高度的成熟發展下，你可以承接他人較濃密不協調的能量，以協助他們轉化、釋放能量。你們偉大的導師樂意接受人們的負面能量，轉化為較高頻率的正面能量和愛，再迴向給人們。在你有能力發揮承接轉化的技能之前，僅僅對他人的能量變成透明是比較恰當的作法。
你們有許多人住在城市中，圍繞著很多人的能量場，形成足以影響你的巨大情緒能量體。它們如漩渦般移動，相互吸引相似的情緒，穿過廣大的區域形成能量團，有如氣象鋒面般通過你們的物質世界。當你可以更加平靜和透明，這些能量對你的影響就會更小。
當你對自己的想法和情緒更加覺察，你可以明白自己是否受這些能量影響。你是否在前一刻感覺很好，下一刻卻無故變得沮喪、悲傷或焦慮呢？你是否覺得莫名的終日無精打采，和朋友談話時發現他們也是如此？本章末的能量練習可以幫助你們對這些能量或任何你們不願體驗的負面能量變成透明。
眾人集體的情緒能量創造出可以視為你們和其他實相層面的「氣候」。有時當你冥想、通靈或創意發生障礙，你可能實際上經歷了「星光風暴」（astral storms）而難以向上連結。星光次元主要由情緒能量構成，其振動頻率與你們的宇宙稍有不同。它有許多層面，較低層是濃密、負面的情緒，較高層面則是無比幸福與狂喜。
當你經歷喜悅、快樂時，你正與星光次元的較高層面共振，而消解你許多的不和諧情緒。你不需要為了消溶負面情緒而置身其中，因為每當你感到平靜安詳，即是提昇自己的振動而開始釋放不和諧的情緒。
任何時候你都有能力以自己想要的方式感覺
你能夠感到安詳、平靜、安住心中和平衡，無論旁邊是誰或發生什麼事。當你學會變成透明，你將會發現自己更敏銳，因為它賦予你極大的好處是在持續精進的層面中感應能量的能力。你的敏銳是一項禮物：讓你更準確的分辨周圍的狀況、決定行動方針、進入充分覺察的環境和可能性。你的平靜安詳將是協助提昇他人的意識，助益他人的禮物。
變成透明
冥想
這個冥想的目的是變成透明，讓別人的能量毫無影響的穿過你。任何時候當你處在不喜歡的能量中都可以運用此技巧，獨處或與人相處的時候都可以練習此冥想。若有朋友在場，你可以與朋友一同坐下，在練習變成透明的時候，請對方感應你的能量。通常人們可以在你變成透明的瞬間感覺你的變化，他們回饋你的訊息是重要的。盡可能觀察自己如何加強變成透明的效果。
步驟：進入你的大我狀態進行這個冥想練習。
1. 深呼吸、放鬆身體。召喚光形成圍繞著你的光繭，讓光非常靠近你的身體。感覺光是強有力的；你正濃縮光環繞在你周圍約一吋遠的範圍內。看起來像是環繞你身體光輝燦爛的輪廓。
2. 從光繭內開始移除你的能量，想像自己正把能量投入另一個次元或頻率，直到光圍繞的是空。當你移除自己的能量時，想像別人的能量全部透空而出。此刻你是透明的。玩味此時的感覺，試試自己的能量可以維持在其他頻率中多久？
3. 當你將能量送回光繭內，留意自己的能量變得多麼明亮、更加調和。
4. 你也可以想像將愛傳送給自己想對其透明的他人之能量，因為當你傳送出愛將不再承接他們的能量。
5. 當你準備好後，回到房間，完全的感覺自己。
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