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2013普遍在意識上將有洗鍊提升的感覺，有別於以往幾年的步伐沉重，雖然壓力不減，卻讓我們面對重要的事更能樂在其中。這個彩虹冰淇淋許願食譜，將總結療癒過去幾年來累積的各種情緒、心靈的狀況，順著2013清澈透明的能量而得到解放。
在2013年將有一番氣象的改變，生活好像越來越難以預料，氣氛上好像回到了「只要有心，只要你相信，什麼都有可能」，所以生活顯得輕靈活潑，瀰漫著奇幻魔法的味道，這是意識上終於往前走了一步，我們即將過更光明、有目標、躍躍欲試的一年。在這時候，不要小看許願的力量喔!給自己一個正向的力量，你將能順著流年運勢，不知不覺往你的願望前進。
可選用食材
(以下準備適量、依個人喜好添加，在你的許願冰淇淋當中選擇至少一樣加進去)
1.球狀棉花糖-喚醒心中對夢想的堅持、理想的高度。
經過了許多年來，我們都變得更「現實考量」，行事風格更安全了，但卻少了某種熱忱與樂觀。棉花糖更針對感情狀況有效果，能夠解救在深陷愛情泥沼，苦尋方法卻不得其路的朋友。棉花糖給你樂觀的看法，也輕輕地撫摸你的心，讓你擁有安全感，你是被理解的，你是被愛的，因此更有判斷力，也更有希望與自信，溫柔就是最大的力量。
2.香蕉-化回憶為力量。
有許多人逼迫你成長，環境與經驗讓你難以消化，香蕉就能給你需要的力量，香蕉除了刺激腸胃蠕動以外，在靈性上也能增加明確的目標，給你適當的安全感，也能消除對金錢的恐懼，支持你在往理想前進的同時，也能得到祝福與明確掌握得到的助力與資源。
3.櫻桃-整合靈性的知覺，讓生活不再只有苦澀。
以往幾年有許多說不出的苦痛、辛酸嗎? 櫻桃的酸甜口感能平撫你心中說不出來的那份苦澀，為你轉換想法，更輕易就能放下一路以來你背負的責任與壓力，把注意力回到自己身上，真正的愛自己。
4.巧克力醬-喚醒你的內在小孩，找回內在的覺察。
適合即將改變自己生活環境的人。巧克力醬的能量支持你發自內心的快樂，讓自己告訴自己真心要的是什麼，內在小孩是純潔的、快樂的，但也因此而更有智慧，這是對自己真誠的開始，生命即將打開一扇快樂的大門。
5.不加糖的黑巧克力-改變形象，加強自信。
適用於對自己外表不滿意、感到自卑不敢做改變的朋友。黑巧克力能讓人的敏感度增加，在意識上能連結到未來的自己，無形中讓人很清楚的知道，現在該怎麼對待自己是更好的。
必備食材
冰淇淋 三球 – 冰淇淋是主角，以下七種冰淇淋，代表著七個截然不同的領域，在選用的食材當中介紹的是支持夢想前進的力量，而冰淇淋則是你想要在哪些事情得到幫助。冰淇淋必須是三球，代表天時、地利、人和，三點因素，也代表有充足的資訊、資源、人力、網絡可以達成你的願望，也預祝自己的願望能傳達讓宇宙聽到，並且給你是當的指引。
(這裡介紹七種口味：草莓、芒果、香草、抹茶、薄荷、烏梅、芋頭)
1.草莓口味-【愛情】完整增強你的自信，愛情無往不利，脫胎換骨。
草莓擁有愛情的能量，滋養在愛情當中怦然心動的感覺，讓你與現在的他、或者未來的他產生只有兩人之間能懂的熱情與感動。讓你自然變成發電機，讓人不得不注意。草莓也是幸福的能量，能夠得到呵護，在愛情當中則是眼裡只有對方，變成善良的佔有欲，讓愛情濃烈甜蜜，可以觸動一見鍾情，或者找回愛的熱情，不管是增加個人魅力、或者找回兩人之間的感動，都非常適合。
2.芒果口味-【夢想】所有恐懼都消失，化身幸運之神，往夢想前進。
芒果是熱帶的水果，尤其又在最熱的時節讓果實成熟，芒果口味的能量能增強勇氣，化被動為主動，增加個人的戰鬥力。芒果可以刺激個人行動力，讓你有勇氣面對挑戰的同時，更有數不清的幸運，先逢凶化吉，後貴人運佳。當夢想與理想找不到出口的時候，芒果會助你一臂之力，勇氣浮現的時候，愁雲慘霧都會消失，這一條路將走得更有精神、踏實。
3.香草口味-【金錢】解除金錢擔憂，金錢能力大提升，生活品質大轉變。
最常見的香草口味，是最貼近大眾的甜味，在金錢上能打開你的金錢觀，從享受生活開始，格局開始伸展，於是金錢的流動量將會變大。首先會得到幸運的財富，這只是開端，告訴你要有心理準備迎接金錢。無形中你會得到引導，有更好的機會可以賺取金錢，同時能夠發展個人的知名度，透過個人的努力，你將得到更多機會，自然有源源不絕得財富像你靠攏。香草也給你好人緣，這也是財富累積的基礎。
4.抹茶口味-【心靈】讓心自由，心想事成的幸運能量，用愛的觀點看世界。
轉化心中的苦悶。直覺上想選擇抹茶的人在情緒與當時的流運，通常是面臨挑戰與挫折的情形，也因此抹茶能支持心靈的轉化，從封閉的心情、膠著的情緒狀況掙脫，改變原先被動、任人、事、物宰割的姿態，轉為跟所有事件和平相處、不再受到限制、也不再有任何爭奪與鬥爭。在其中會為你帶來明顯的心靈轉化，找回長期以來自己遺忘的那個快樂的自己。蛻變成功以後，你會發現這一年可以過得心想事成，因為你更善良、有更多的愛與慈悲心、同理心。
5.薄荷口味-【事業】升級事業強人，打出一片成就感，自給自足。
藍綠色的薄荷冰淇淋，同時擁有善良的直覺力與清晰的觀察力、果斷的決策力、優質的行動力，能帶來輕盈的成就感。因為視線清晰了、感覺清楚了，抖擻的精神將能全面性的包覆著你的事業，以全知全能的感覺掌握自己的事業，你自己會比任何人都清楚該如何發展、該如何提升等等，自信滿滿的你有足夠的說服力讓人對你感到信賴，於是更有茁壯的空間，令人期待。
6.烏梅口味-【學習】過目不忘，有充足的準備、精神、與直覺。
(如果找不到烏梅口味的冰淇淋，也可以選擇香草口味的冰淇淋再淋上烏梅醬)
烏梅是智慧的累積，當任何的學習只是學習，記憶與熟練就會有保存期限。而當你延伸出智慧以後，那就是刻印在你的記憶中，永遠存在的印記。烏梅口味會提升你對於所學的感受力，舉凡學業上的知識、或者是技藝技術的學習，都能夠身歷其境的探索出一番自己的心得。以正確的知識為基本，延伸出你個人更多的想像力，在學習的過程展現你的創造力與感受力，面對考試只是基本能力，甚至能延伸到未來都能妥善運用你的所學。
7.芋頭口味-【翻轉】改變命運，轉變積弱不振的現況，重新出發。
芋頭是將過去積年累月，不斷把你風化與滄桑的那段過去，徹底重整的好能量。許多人一心拋開過去，但芋頭口味會激起你的某些回憶，重新遊覽一遍這段經歷，你會有不一樣的感動。抱著平靜、感恩的心情回首過去，芋頭的能量讓你明白真正的轉變是支配、接受自己的過去，再過去痛苦的傷痕解開恩怨，在心中釋懷，是解開霉運的最好方法，處理了過去難以放下的痛苦，才能回到現在，真正的成長，改變自己認為不樂觀的未來，完全的重新出發，一切都有如新生。選擇芋頭口味的朋友，你的願望清單可以包含以上1.~6.所有的效果，當作是更新過後，未來即將走上的道路。
製作方法：
【對冰淇淋施展信念】
1.準備一張願望清單，都在一個主題之下。例如選擇愛情課題，所以清單上列的是在愛情當中的所有願望，包含對方的條件、相處狀況、期許未來的狀況等等，越詳盡越好。或者你能選擇七種冰淇淋個字代表的某個領域，列出完整詳細的願望清單，然後選擇搭配口味的冰淇淋。
2.準備冰淇淋，將你的願望清單貼在冰淇淋包裝外，先放在冷凍庫兩個小時。在這兩個小時期間，必須沉浸在自己喜歡的事情當中，並且要跟你的夢想有關。想要愛情的可以聽開心的情歌、想追逐夢想的可以幻想或規劃藍圖、想要賺錢的可以上網瀏覽高檔的商品、想要擁有心靈力量的可以冥想或聽心靈音樂、想要事業成功可以讀偉人傳記或讀周刊、想要有好的考試成績可以翻出你最有成就感的作業或者試卷，從頭看一次、想要翻轉現況人生的則是建議你閉眼休息至少兩小時。以上都是簡單的建議，你也可以依自己的喜好，在某個領域內選擇最感興趣的事情。
3.拿出冰淇淋，並且想像當下有白色的光圍繞著冰淇淋，冥想天使到這個地方來給你祝福，並且將你的所有願望都凍結在冰淇淋當中。挖出三球冰淇淋，並且將你選擇好的其他材料布置在冰淇淋上。完成布置後，對著冰淇淋，給它一個最快樂、最正面、最令你期待的畫面與未來，像是在內心告訴它，即將有這麼棒、這麼完美的情況，就要實現了，要直到你感到很興奮為止。
4.在吃以前，在心中默念二十次「我即將●●成功，現在開始成功的第一步」(●●可以代換成你想要的詞，例如戀愛、賺錢…等等)，接著你就可以懷抱著開心愉快的心情將這份冰淇淋吃下肚，凍結的願望將會在你體內恢復成活力與直覺，並且支持你達成所有願望。
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