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魔法廚房--羅勒煎蛋
你知道你吃的食物也正在支持者你嗎？花些時間與你的食物相處吧！謝謝它賦予了你力量和勇氣吧！
讓自己平躺，準備四顆天河石分別放在膽經的風池穴、肩井穴(左右各一)，再準備一叢羅勒放在喉輪的位置，全身放輕鬆。
想像自己喉輪的位置有一道白色的光，它是一個中空的管道，不斷向上延伸連結到宇宙。
透過你的呼吸頻率，一呼一吸，每次吸氣從宇宙迎接新能量；每次吐氣將你心中的不安、懷疑透過白色的管道排出去。
直到你的心越來越平靜，做分鐘的安靜的冥想。
接著讓自己想像自己已經成功的畫面，而當成功後，你還會替自己建立什麼新目標呢?
當建立好一個又一個目標後，讓自己去想要如何去回饋這世界。
最後，充滿感激的將你想如何回饋這世界的想法管道傳遞給宇宙，你心中將會用出一股感動。接著，回到現實生活中。
將天河石及羅勒放旁邊，盤腿坐下，雙手抱住頭的兩側，用大拇指按壓膽經的風池穴(約三到五分鐘)，幫助你更加清楚自己心中目標方向。(可以重複操作)。用三指指腹輕揉後頸部兩側的筋，由上而下進行揉壓動作，一次一邊，每次五到十分鐘。左手按右邊、右手按左邊。
用三指指腹輕揉膽經的肩井穴(約三到五分鐘)，幫助你找會敏銳的觀察力與冷靜的心(可以重複操作) 用三指指腹輕揉肩部肌肉要按壓到筋才會有效舒緩，從肩膀一直按壓到肩胛骨與脊椎之間的間隙處，左手按右邊、右手按左邊，會幫助舒緩肩部僵硬症狀。
接著，準備一張白紙，將你想如何回饋這世界的想法寫出來(包含原因、做法)，在寫的時候可以聞一下羅勒葉的味道，幫助隨時保持冷靜，仔細規劃。
寫好後，按照計劃去做，當自己又迷惘時可以在重複做，直到你達成目標。
羅勒煎蛋做法：
.準備材料：橄欖油、羅勒、熱狗、蒜頭、蛋兩顆
步驟1 -將蛋打成蛋汁
步驟2 -將熱狗切丁
步驟3-把熱狗丁與蒜頭爆香
步驟4-加入蛋汁、羅勒與海鹽
食用前 感激羅勒與這些食物賦予你能量
寶靈魔法學院 郭恩希 林珉秀 撰文 / 寶靈監修
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